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【コロナストレス＆鬱 ３つの予防法】医学博士が教える！
入浴、睡眠、運動の極意
新型コロナウイルス感染の長期化で、イライラしていませんか？
ストレスが溜まり、家庭内での喧嘩は暴力行為や離婚にまで及んでいます。
「コロナうつ」で精神的・感情的障害を引き起こさないよう、
今こそコロナに負けないココロとカラダ作りが大切です。
体の救世主と呼ばれるHSP（ヒートショックプロテイン）研究の
第一人者伊藤要子先生に自宅で簡単にできる３つのコロナうつ予防法
–HSP入浴法・睡眠・運動- を教えてもらいました。
「HSPとはストレスやウイルス感染から体を守り、
リンパ 球などの免疫力を増強する働きを持っている体内にあるたんぱく質です。
さらに、HSPは脳の神経細胞をもス トレスから守っているので、
コロナうつといったメンタルの落ち込みを防ぐことが期待できます。
自宅のお風呂で HSPを増やすHSP入浴法をぜひ実践してみてください。
掲載URL
https://mi-mollet.com/articles/-/22978
一般社団法人HSPプロジェクト研究所 医学博士 伊藤要子